05 Dec

Kecanduan Pornografi Bisa Diatasi Dengan 5 Terapi Ini

Kecanduan pornografi cenderung terjadi ketika seseorang ingin melarikan diri dari kenyataan atau sebagai pengalihan dari emosi negatif. Untuk mengatasinya secara efektif, orang yang kecanduan pornografi harus menjalani terapi dengan profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater.

Jadi jenis terapi apa yang bisa dilakukan?

Berbagai terapi untuk mengatasi kecanduan pornografi
Sebelum menjalani perawatan, terapis harus mengeksplorasi faktor-faktor di balik kecanduan pornografi.

Kecanduan Pornografi Bisa Diatasi Dengan 5 Terapi Ini

Langkah ini akan membuat terapi lebih efektif sehingga seorang psikolog atau psikiater dapat membantu mencegah munculnya kembali perilaku yang sama.

Mempertimbangkan latar belakang dan kondisi pasien pada awal perawatan, terapis dapat memulai terapi melalui metode berikut:

1. Terapi rehabilitasi rawat jalan atau rawat jalan
Terapi rehabilitasi untuk kecanduan pornografi dapat dilakukan melalui rawat jalan atau rawat jalan. Selama dirawat, pasien akan terus dipantau oleh terapis.

Tujuannya adalah untuk mengatasi pemicu kecanduan sehingga pasien dapat mengalihkan emosinya ke arah yang lebih baik.

Setelah menyelesaikan rehabilitasi rumah sakit, pasien dapat melanjutkan terapi rawat jalan.

Program ini bertujuan untuk memastikan bahwa pasien memiliki gaya hidup yang lebih sehat dan transfer emosional. Dengan cara ini, pasien tidak lagi mengandalkan pornografi sebagai solusi.

2. Terapi rehabilitasi kelompok
Terapi rehabilitasi kelompok umumnya melibatkan sekitar 5-15 pasien yang memiliki kasus serupa, dalam hal ini kecanduan pornografi.

Terapi ini berguna untuk memberikan lebih banyak dukungan, meningkatkan keterampilan sosial, mendorong kemajuan rehabilitasi dan memberikan perspektif baru kepada para peserta.

Sesi terapi kelompok dapat berlangsung dari 60 menit hingga 2 jam. Selama sesi terapi, para peserta akan duduk melingkar, memperkenalkan diri satu sama lain, kemudian mengatakan kondisinya.

Seluruh sesi terapi akan dipimpin oleh seorang psikolog.

3. Terapi perilaku kognitif (CBT)
Cognitive behavioral therapy (CBT) adalah terapi yang paling umum digunakan untuk mengatasi masalah kecanduan pornografi.

Dilansir dari situs web NHS, terapi ini bertujuan untuk mengubah mentalitas dan kebiasaan sehingga pasien dapat secara perlahan mengatasi kecanduan mereka.

Selama sesi CBT, terapis akan membantu pasien mengeksplorasi masalahnya. Suatu masalah dibagi menjadi beberapa bagian yang meliputi perasaan, sensasi fisik yang timbul dan perilaku yang dilakukan.

Terapis dan pasien kemudian menganalisis semua aspek ini untuk mengetahui bagian mana yang menjadi masalah dan bagaimana memodifikasinya.

Terapis akan meminta pasien untuk menerapkan perubahan ini dan melihat hasilnya pada sesi terapi berikutnya.

4. Terapi psikodinamik
Terapi psikodinamik berfokus pada pengalaman masa lalu, emosi dan kepercayaan yang menyebabkan pasien bergantung pada pornografi.

Terapi ini disediakan dengan memberikan pasien kesempatan untuk mengatakan dengan bebas masalah yang dia hadapi.

Dengan cara ini, pasien harus dapat mengenali, mengekspresikan dan mengelola emosi negatif yang menjadi penyebab kecanduan.

Pasien juga akan belajar untuk mengatasi masalah yang dia alami sehingga dia tidak lagi memicu kecanduan nanti.

5. Pernikahan atau konseling keluarga
Konseling perkawinan dan keluarga adalah jenis terapi yang melibatkan pasangan, orang tua, anak atau anggota keluarga lainnya.

Selain berfokus pada mengatasi masalah pasien, terapis juga memberikan pemahaman kepada pasangan dan keluarga untuk membantu rehabilitasi.

Terapi ini sangat dianjurkan jika masalah kecanduan pornografi berdampak pada orang-orang di sekitar pasien.

Terapi dengan orang-orang terdekat Anda dapat memulihkan kepercayaan diri, mengurangi rasa malu dan bersalah, dan memulihkan hubungan.

Masalah kecanduan pornografi dapat diatasi dengan berbagai metode. Setiap pasien memiliki kondisi yang berbeda sehingga metode yang efektif untuk seseorang belum tentu cocok untuk orang lain.

Karena itu, pasien harus bekerja sama dengan terapis untuk mengeksplorasi latar belakang masalah. Proses rehabilitasi tentu saja tidak singkat, tetapi manfaatnya sangat besar untuk kualitas hidup pasien dan orang-orang terdekat mereka.

Baca Juga :